صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ترفندها شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی